간경화 원인, 증상과 도움 되는 음식 알아보기

 

 

간경화는 무엇인가요?

간 조직이 손상되어 정상적인 간세포가 섬유조직으로 대체되는 질환입니다.

이로 인해 간의 기능이 저하되며, 과도한 알코올 섭취, 만성 바이러스 감염, 지방간 등이 주요 원인입니다.

초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있으나, 진행됨에 따라 피로감, 황달, 복수 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

간경화의 원인은요?

과도한 알코올 섭취

장기간에 걸친 과도한 알코올 섭취는 간세포를 직접적으로 손상시키며, 이는 간세포의 염증과 사멸에 이릅니다.

시간이 지남에 따라, 이러한 손상은 간 조직의 경화와 기능 저하로 이어질 수 있으며,

간의 정상적인 혈액 흐름을 방해하여 추가적인 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

 

비알코올성 지방간 질환

비알코올성 지방간 질환은 고지방 식사, 비만, 인슐린 저항성, 당뇨병 등과 같은

대사 증후군의 요소들로 인해 발생합니다. 이 상태에서는 간에 지방이 과도하게 축적되며,

이는 간염으로 발전할 수 있고, 결국 간세포의 손상과 경화를 불러올 수 있습니다.

 

C형 간염 HCV

C형 간염 바이러스 감염은 주로 혈액을 통해 전파되며, 만성 간염을 유발할 수 있습니다.

만성 간염은 간세포의 지속적인 염증과 손상을 초래하며, 이는 간 섬유화와 경화로 이어질 수 있습니다.

HCV는 장기간에 걸쳐 천천히 진행되므로, 초기 증상이 없는 경우가 많습니다.

 

 

B형 간염 HBV

B형 간염 바이러스도 C형과 유사하게 만성 간염을 유발할 수 있으며, 간세포의 손상과 경화로 이어질 수 있습니다.

HBV는 성 접촉, 감염된 혈액이나 다른 체액과의 접촉을 통해 전파될 수 있습니다.

 

자가면역 간염

자가면역 간염은 면역 체계가 간세포를 잘못 공격하여 발생하는 염증 반응입니다.

이로 인해 간세포가 손상되고, 장기적으로는 간 섬유화와 경화가 발생할 수 있습니다.

이 상태는 특정 유전적 소인이 있는 개인에게서 더 자주 발생할 수 있습니다.

 

유전적 질환

윌슨병과 헤모크로마토시스는 간에 구리와 철이 각각 과도하게 축적되는 유전적 질환입니다.

이러한 미네랄의 과도한 축적은 간세포에 독성을 발휘하여 손상을 유발하고,

결국 간 섬유화와 경화로 이어질 수 있습니다.

 

 

어떤 증상이 있나요?

피로감 및 체력 약화

간이 제대로 기능하지 않을 때, 몸은 필요한 에너지를 효율적으로 생성하고 사용하지 못할 수 있습니다.

이로 인해 지속적인 피로감과 약화가 나타날 수 있으며, 이는 가장 흔한 초기 증상 중 하나입니다.

 

황달

간이 손상되면 빌리루빈이라는 물질을 제대로 처리하지 못해 혈액 내 빌리루빈 수치가 상승합니다.

이는 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달 증상으로 나타날 수 있습니다.

 

복부 팽만 (복수)

간 기능 저하는 복부 내 액체 축적(복수)을 일으킬 수 있습니다.

이는 복부 팽만과 불편함을 유발하며, 심한 경우 호흡 곤란을 일으킬 수도 있습니다.

 

 

쉽게 드는 멍

간은 혈액 응고에 필요한 단백질을 생성합니다. 간 기능이 저하되면 이러한 단백질의 생산이 감소하여,

작은 충격에도 쉽게 멍이 들거나 출혈이 잘 멈추지 않을 수 있습니다.

 

체중 감소

식욕 부진, 소화 불량, 영양분 흡수 장애 등으로 인해 체중 감소가 나타날 수 있습니다.

이는 간 기능 저하로 인한 대사 과정의 변화와 관련이 있을 수 있습니다.

 

정신적 혼란 (간성 뇌증)

간이 독소를 제대로 처리하지 못하면 혈액을 통해 뇌로 독소가 전달될 수 있습니다.

이는 정신적 혼란, 집중력 저하, 기억력 감소 등을 유발하는 간성 뇌증으로 이어질 수 있습니다.

 

 

어떤 음식이 좋나요?

커피

커피는 간세포를 보호하는 항산화 성분과 항염증 성분을 함유하고 있어,

간 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 정기적인 커피 섭취는

간 섬유화의 진행을 늦출 수 있으며, 특정 간 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

녹차

녹차에 함유된 카테킨은 강력한 항산화제로, 간세포를 손상으로부터 보호하고,

간염과 간 섬유화의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 녹차는 또한 지방 대사를 개선하는 데 도움을 줄 수 있어,

비알코올성 지방간 질환의 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

오메가 3 지방산이 풍부한 식품

연어, 참치, 호두, 치아시드와 같은 식품은 오메가 3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다.

오메가 3 지방산은 간염과 간 섬유화를 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 전반적인 간 건강을 개선할 수 있습니다.

 

 

채소

브로콜리, 시금치, 케일과 같은 녹색 채소는 간을 정화하는 데 도움이 될 수 있는

항산화 성분과 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 채소는 간에서 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있으며,

간세포의 손상을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다.

 

과일

아보카도, 레몬, 베리류는 강력한 항산화 성분과 필수 영양소를 함유하고 있어 간 건강에 아주 좋습니다.

아보카도는 건강한 지방과 섬유질이 풍부하여 간의 해독 작용을 지원하고, 레몬은 간을 자극하여 독소 제거를 돕습니다.

딸기나 블루베리 등의 베리류는 항염증 효과가 있어 간세포의 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

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